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8个纯徒手动作,高效燃脂,让你在家减脂塑形,瘦成一道闪电

在繁忙与轻松并存的年假结束以后,生活又回归正轨,又开始投入到日常的工作与生活当中,而在这期间有一个问题是需要重视和解决的。那就是自己的体重与身材。

在过年期间即使我们会有所控制也免不了会吃多一些,从而导致我们或多或少地长些肉肉,在回归以后,我们就需要来为过年长出来的肉肉买单了。在这个过程中,饮食方面的控制不用说,要说的是运动要开始了。

而在各种各样的运动当中,在家运动无疑是最为方便可行的,所以,选择一些有效的运动形式在家来完成,不但可以为我们节省不少的时间,而且更为方便随意,同时也会有许多适合在家做的运动让我们达到减脂又塑形的目的。而对于减掉大肚子来讲,就是从全身性减脂开始的。

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