亲,暂时无法评论!

睡觉前玩手机的这十个健康危害你都知道吗?转给那些天天玩手机的

①影响睡眠

本来打算好好的上床就睡觉,可以手机一拿起来,抖个音吧~两小时过去了,再刷个头条吧,又一小时过去你~两三点了……必须睡了,尼玛,困劲过去了,睡不着了……长期熬夜,对健康,对工作,对生活的影响不需再多解释,我们人人都知道,就是做不到。

②加重拖延症。

执行力是一种习惯,睡觉其实本来是一件舒适的事情,我们尚且没法战胜自己立即去做,那换成工作任务,学习,写稿子等等本就让我们心理抵触的事情,就更想拖下去了。自律,就要从简单的事情开始锻炼自己的意志力。

③影响视力。

开着灯玩影响家人休息,关着灯玩屏幕刺眼的不行,不管开灯关灯,长时间盯着屏幕,对视力的影响不言而喻。

④颈椎病

躺在床上玩手机,要么是脖子抵着床头,要么是长时间固定一个姿势,本来现代人生活办公方式就是低头族多,晚上好不容易能让颈椎歇歇了,你还在让它加班加点的操劳。那好,它一定会给你颜色看。颈项疼痛,那只是刚开始的警告,手臂麻木,头晕心慌,甚至走路不稳,到那时,你将付出惨重代价,最可怕的,这些改变往往都是不可逆的,有天,你后悔了,对不起,晚了。

⑤慢性疲劳

疲劳是健康的慢性杀手。对于年轻人来说,本来白天的工作已经压力够大,回到家可能还要加班和带孩子,如果还不能充足的睡眠,并且保持一个姿势一下就是一两个小时,久而久之,会让我们的身体长期处于疲劳状态。各种疾病接踵而至,身体每况愈下,自己都感觉自己的健康状况一年不如一年。更可怕的是,慢性疲劳会诱发一些恶性肿瘤开始在体内酝酿,如果你还是吸烟,喝酒,家族肿瘤史,饮食不规律等等高危人群,那,到时候谁也救不了你。别怪自己命不好,就怪自己不珍惜!

⑥性欲减退

玩游戏,刷抖音,看电影,聊微信,逛淘宝,刺激太多,源源不断,哪还顾得上枕边人,何况说不定枕边人也在玩手机。不知不觉一两点了,很累了,明天还要上班,算了吧。

相信我,性欲也是一种习惯。时间久了,夫妻失和再所难免。

⑦脱发

长时间熬夜,面对各种画面的刺激带来的情绪变化,都会让油脂分泌旺盛。而这将悄悄影响着你的头发,尤其是那些本身就脱发的男孩纸!

⑧神经卡压。

对于总是固定一个姿势玩手机的人来说,经常有种体会是玩的时间长一些会手麻。没错,别不把这当回事。长时间反复刺激会让神经水肿,周围组织粘连,引起神经卡压综合征。

⑨各种慢性病。

高血压,糖尿病,高血脂,痛风等疾病都和身体的内分泌激素和代谢状态有关。而熬夜,睡眠不规律会影响这些调控激素的分泌失调,从而影响血压,血糖,血脂,尿酸等的以我调节。

⑩损害皮肤

虽说手机屏幕辐射微弱,但是长时间面对对面部皮肤的影响也不容忽视!更何况还往往伴随着熬夜,要不了多久,皮肤干燥,发黄,色斑都会找到你,到时间加上长期疲劳造成的精神不振,你整个人看起来都很down。这将无形中降低你的自信,让你错过更多的机会!

小编精选

相关推荐

热点排行

热门推荐
  • 数据加载中...