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冬季经常出现“上火”的情况怎么办?你不妨多吃这3种食物降降火

人们一说到上火,总是说出各种现象。如出现口腔溃疡、口舌干燥、皮肤干燥、嘴角起泡等等。尤其是到了冬天之后,空气干燥还十分寒冷,再加上室内多是暖和的天气、喜欢吃热食等等。

在这些因素的影响下,就容易让身体出现各种各样的干燥感。这种情况下,我们应该怎么办呢?大家就不妨吃些以下可以降火的食物。

冬季经常上火,不妨吃些冬瓜:

冬瓜的水分含量非常充足,且热量低、嘌呤含有低。同时,还有丰富的维生素C、钾、钙、镁等多种营养成分,适合肥胖的人群食用。再加上冬瓜嘌呤含量低的原因,也是痛风人群能够食用的佳品。

另外,对于不爱喝水且还总是出现干燥的情况,你还可以从冬瓜中摄取更多的水分,缓解干燥感,对身体健康会有益。

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