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可以提升身体代谢的3种食物,代谢高,瘦的快,你清楚吗?

3、燕麦含有大量的膳食纤维,膳食纤维不会被人体吸收,可以在长时间停留在肠道中促进肠道蠕动,另外,它还富含维生素B族,维B调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,使生命充满活力。

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