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可以提升身体代谢的3种食物,代谢高,瘦的快,你清楚吗?

hello,大家好,欢迎观看今天的养生小知识。

可以提升身体代谢的3种食物,代谢高,瘦的快,你清楚吗?

1、绿茶富含儿茶酚,儿茶酚可以促进脂肪燃烧,还是一种很好的抗氧化剂,每天喝一杯绿茶可以美容养颜。

2、大蒜中的肌酸肝是肌肉活动时代谢的重要物质,它有助于肌肉运动效率增加。

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