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多吃一口油,5种危险找上门!4个小妙招,低油饮食,远离慢病

中国有句老话:“油多不坏菜”。意思就是油多放点,做菜一定特别好吃。这种观念在许多人的心里早已根深蒂固。然而,吃油并非多多益善......

医学专家指出,油脂摄入量过多,除了造成肥胖外,还会造成血脂增高,引发糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症等疾病。

如今,人们不断认识到油脂摄入过量带来的危害,于是开始“节制吃油”,甚至有些肥胖者为了减肥,炒菜不放一滴油,平时也不摄取任何含油脂的食物。这又恰恰走入了另一个误区。

油是人维持生命的最基本元素,“不吃、少吃、多吃油脂”都会对身体造成伤害,吃错脂肪伤害更大!

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