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养成3个习惯,你能拥有大肠癌“抗体”!坚持自然有收获

而且这种物质还可以加快粪便在肠道内的运转时间,可以减少致癌物以及结肠粘膜的接触时间,并以此来达到预防大肠癌的目的。

而且芹菜不仅仅在抗癌方面有很好的作用,同时还可以达到预防糖尿病、高血压、心脏病的效果,对身体有很多作用,是食疗当中非常有效的一种办法。

预防大肠癌更要从生活习惯开始

第一、改变饮食习惯

想要预防大肠癌,首先需要改进我们的生活习惯及饮食习惯,合理安排每天的饮食,多吃新鲜水果以及蔬菜,适当增加食物中粗粮以及杂粮的比例,尤其是要改变以肉类及高蛋白食物为主的饮食习惯,少吃脂肪性食物,特别是要控制动物性脂肪的摄入。

第二、积极锻炼身体

要积极锻炼身体,这样可以防治一些肠道疾病,减少大肠癌病发的概率。

第三、定期检查

针对大肠癌的高发人群,需要多定期进行检查,这样可以及时发现病情并及时采取措施,而大肠癌的高危人群一般集中在40岁以上,家族中多件肠息肉患者以及溃疡性结肠炎患者,因此这类患者更加要定期检查。

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