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每天吃一根煮香蕉,身体会发生这3件事,终于有营养师说出来了

香蕉是百姓果盘中的“平民”水果,香蕉好处多多,可以清热润肠、熟香蕉中丰富的膳食纤维促进肠胃蠕动。工作太累、心情不好了可以吃根香蕉。香蕉中富含钾元素和镁元素,钾可以防止血压上升,镁可以消除人体疲劳,可谓上班族的最好的下午茶选择。

大家吃香蕉越来越挑剔,有人喜欢吃生一些的,有人喜欢吃熟一些的,甚至有人就要吃表皮已经变黑软烂的香蕉。可有一种吃法很多人不光没吃过,可能都没听说过,这就是把香蕉煮着吃。

很多人都知道香蕉性寒,所以有脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者不能多吃,但香蕉又这么有营养不吃就太可惜了。煮香蕉就可以很好的避免这个问题,香蕉“性寒”的缺点就完全消失了。下面爆炸营养课堂的营养师,跟大家具体说说吃煮香蕉的好处。

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