首页  >   健康频道  >  正文
亲,暂时无法评论!

惊喜:每天吃一小把花生,5个益处通通属于你!

花生用途很多,可以用来榨油,也可能在日常生活中食用。花生的吃法也很多,可以煮着吃、炒着吃,也可以做成酱,还可以生着吃。花生的功效也有很多,比如花生含有丰富的儿茶素,这种物质具有很强的抗氧化作用,能有一定的抗衰老作用。那么吃花生还有什么好处?有哪些人需要注意食用量?今天就和大家一起了解下。

吃花生的5个好处

1.促进人的生长发育

花生中含有维生素A、维生素B和维生素E多种维生素,还含有卵磷脂氨基酸、蛋白质以及其他的矿物质。这些物质能促进人体的生长发育。

2.延缓衰老,抗氧化

花生中富含儿茶素,这种元素具有很强的抗老化作用。此外其中含有的赖氨酸也具有防止过早衰老的成分。常吃花生能有益于人延缓衰老。

3.润肺止咳

花生中富含脂肪油,一定程度上有助于润肺止咳。

4.促进生长发育

今日热点

相关推荐

小编八卦

小编精选

热点排行

热门推荐
  • 数据加载中...