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养肾=养命!5个不花钱的养肾方法,你可知道?

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男女都要养肾,想要养生肯定要先养肾,养肾也就相当于在养命,人体的肾脏具有排泄代谢的功能,能有效的调节内分泌等作用,在无形之中肾代表着水,水也是人体的根源,人离开水人肯定没法维持生命的。所以养肾很重要,一起来看下怎么更好的养肾吧!

1、别憋尿

当有尿意来袭时千万别憋着,膀胱中储存的尿液到了一定的程度会刺激到神经,如再不把尿液排出来会淹没到肾脏里去,时间一久就会演变成肾炎、尿路感染等等疾病。所以以后有尿意一定要及时排出,小小的一个举动就能养膀胱护肾哦。

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