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处在发育期的孩子想长个子,强健骨骼快速增高,可以吃这4种食物

良好的作息制度就是:该进食的时候就要进食,该学习的时候就要学习,该休息的时候就尽量放松,该睡眠的时候就要就寝,只有形成一套比较固定的作息制度,才有利于孩子的生长发育,从而长成高个子。  

豆腐炖鱼这道菜就是补钙的高手,豆腐的消化吸收率在95%以上。两小块豆腐就那能满足一天的钙所需量。豆制品是人体长高不可缺少的东西,它里面含的卵磷脂是脑垂体分泌生长激素的关键!

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