首页  >   健康频道  >  正文
亲,暂时无法评论!

跑步干货!5个简单动作让你的跑步水平更上一个台阶

很多跑步爱好者都有一个马拉松梦,在自己平时的跑步过程中也会使用一些软件来记录自己跑步的公里数,记录自己的进步,也希望有一天能踏上马拉松的征程。

http://i1.go2yd.com/image.php?url=0IpNktAdrR

但不管是全马、半马还是我们平时的夜跑、晨跑,除了关注跑步的距离之外,我们也应该关注力量和舒展的训练。

力量舒展训练不仅可以让我们的身体充分舒展还能增强肌肉力量,提高身体灵活性和联合协作运动能力,对提高跑步水平大有裨益,让你离马拉松梦更近一步。

http://i1.go2yd.com/image.php?url=0IpNktjL6Z

今日热点

相关推荐

小编八卦

小编精选

热点排行

热门推荐
  • 数据加载中...